勉強関連(中高生向け)

部活をやりながら勉強する上で心がけていたこと

勉強
そら

こんにちは、そらです。
東大医学部を卒業し、現在は医師・医学研究者として働いています。

読者の方から、こんな質問を頂きました。

以前に部活と勉強についても記事を書いたので、まずはこちらをご参照ください。

https://tetsumon-sora.com/club

その上で今回は、学生時代に私がどのようなことを心がけて勉強していたのか、お伝えしようと思います。

部活と勉強の両立に向けて頑張っている後輩の参考になれば幸いです。

1. 志望校に合格しても、少しで良いから勉強を継続する

ノート

私の経験上ですが、受験に合格して志望校に入ると、途端に勉強しなくなる人が多いです。筑駒の時もそうでしたし、東大の時もそうでした。

当たり前なので改めて言うこともないですが、志望校に合格することが目的ではないです。なので、少しでも良いので勉強を継続することが大切だと思います。

受験に限りませんが、余裕を持って準備した方が有利です。特に部活と受験を両立したいと言う方は、前もって貯金をしておくことをお勧めします。

中高一貫校は中だるみしやすく、高校生になってから本格的に勉強を始めると言う方も確かにいました。ですが、理3に合格していた友人たちを見ていると、やはり中学生の頃から、大手塾で勉強していた人が多かったように感じます。

高3になって周りが勉強にフルコミットし始めてから焦り出し、部活も勉強も中途半端になってしまうのが一番もったいないので、部活を頑張りたいという人はとにかく前もって勉強しておくことが大切です。

2. 自分に合った環境で勉強する

読書

部活終了後に家に帰ってしまうと大体寝てしまうので、私は外で勉強するようにしていました。部活後に塾の自習室で勉強してから帰宅したり、家でご飯を食べた後に外で勉強することもありました。

休みの日は、部活の後に塾があるケースも多かったので、塾までの時間は友人たちと一緒に喫茶店などで勉強していました。友人と勉強するのを嫌がる方もいらっしゃるかも知れませんが、お互いに監視したり、教えあったりすることもできるので、私はお勧めしています。

また、私の場合は狭い机の上だとストレスを感じることが多かったです。また、多少雑音がある方が集中できました。そのため、大きめのテーブルがあるような喫茶店を探し、そこに通っていました。

集中しやすい環境は人によって違うと思うので、各自が自分に合った環境を見つけ出すことが大切だと思います。

3. 電車の中の隙間時間に勉強

電車

私は毎日、1時間程度かけて筑駒に通っていました。そのため、電車の中で比較的まとまった時間が取れたので、そこの時間で勉強していました。

電車の中ではできる勉強が限られるので、主に暗記やアウトプットの練習をしていました。リスニングをやっていた時期もあったように思います。

中高生の習慣のせいか、今でも隙間時間があるとなにかしらしたくなります。小さい頃からの習慣は大切だと感じます。

4. 睡眠時間を削らない

睡眠

部活にも勉強にも全力で取り組むには、しっかりと休息を取ることが大切です。

人にもよりますが、私は6時間は寝ないとパフォーマンスが著しく落ちるので、睡眠時間は削らないようにしていました(働き始めてから当直などで眠れないことも増えましたが、やはり反動がくるので、できる限り睡眠時間を確保するようにしています)。

短期的ではなく、長期的な目線を持って勉強に取り組むことが大切だと思います。

5. 自分よりも先に進んでいる人のそばにいる

大学

中高生の頃はどうしても自分と同じ学年の人と一緒に過ごすことが多いと思います。ですが、可能であれば自分より年上の方や、自分よりも優秀な友人と一緒に過ごすことをお勧めします。彼らの経験や学習習慣を見ることで自分の中の基準が知らず知らずの間に上がるからです。

特に私は、無意識のうちに周りに合わせてしまうので、周りの環境を大切にしてきました。今は常に自分よりも優秀な集団の中で過ごすことで周りに引き上げてもらってきたので、心から感謝しています。

今回は部活をやりながら勉強するために心がけていたことについて書きました。いかがでしたでしょうか。

部活をやりながら勉強するのはどうしても大変ですが、その分得るものもあると思います。部活と勉強の両立に向けて頑張っている後輩の参考になれば幸いです。

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ABOUT ME
そら
東大医学部→医師・研究者 | 妻(@yukizorablog_Y)と医師夫婦ブログを書いてます | 医師・研究者のキャリアや科学的根拠に基づいた医療情報を発信 | 火・木・土・日の19時に公開 |
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【そら】
東大医学部→研究医

【ゆき】
◆ 国公立医学部→産婦人科医

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